Cuáles son las consecuencias del uso excesivo de pantallas y redes sociales

 

Integrantes del grupo: Malena Quevedo, Martina Planell, Sanguinetti Juana y Stillitano Brisa.

 Somos un grupo de estudiantes que, en el marco de este proyecto, buscamos el objetivo de visibilizar las consecuencias que puede provocar el consumo excesivo de dispositivos y la influencia de las redes sociales en la vida cotidiana de los adolescentes, ¿A qué nos referimos con esto? No nos referimos a que el uso de dispositivos o de redes sociales sea algo malo, ya que nosotros también somos adolescentes y hacemos uso de ambos, sino que nuestra idea es poder visibilizar las consecuencias de ese uso excesivo, el cual puede dañar nuestra salud.

Esto además puede influir en nuestra vida social, y se puede ver reflejado más que nada en cuanto a cómo nos relacionamos con las personas de nuestro alrededor ya sean amigos o familiares.

Según algunos especialistas cuando se presentan casos de ciberbullying, se refleja en las víctimas baja autoestima, disminución de rendimiento escolar, trastorno del sueño, entre otros, por ende, termina afectando nuestra forma de pensar, de alimentarnos, de vestirnos, de expresarnos etc.

Viendo hasta el punto al que pueden llegar ciertas consecuencias podemos ver como hasta incluso en la actualidad hubo casos extremos, como por ejemplo los juegos que se viralizaron por redes sociales que terminaban con la vida de adolescentes o niños.

Un caso fue el juego famoso "La ballena azul" el cual consistía en un "desafío" con diferentes pruebas que comienzan de forma inocente y luego aumentan su gravedad volviéndose terroríficas, el cual cerca de los últimos retos llega el momento de autoflagelarse, marcando la piel con un cuchillo, sin contar como el último era suicidarse.

Con esto podemos ver cómo estas consecuencias pueden llegar a un punto tan alto dañando nuestra salud física y mental.                        

Lo queremos visibilizar para evitar comportamientos y conductas que afectan a los adolescentes provocando grandes consecuencias.

 

Decidimos realizar una entrevista a las psicólogas Zuzulich Solange y Barrile Samanta para informarnos acerca del tema.

 

La Voz Escolar: ¿Desde tu opinión qué opinas acerca del uso excesivo de redes sociales?

Respuesta de Barrile Samanta: Entiendo que las redes sociales como cualquier otra incorporación de tecnología tiene sus aspectos negativos como positivos. Por un lado, acompañan y facilitan el acceso a información a más corto plazo, vehiculizan espacios de contacto, de distracción y de acercamiento a pares de manera más ágil permitiendo generen vínculos aquellos jóvenes que padecen exclusión y/o algún tipo de marginalidad. Por otro lado, como todo instrumento puede ser puente para exponerse y estar sujeto a burlas o críticas sostenidas. Con lo cual considero que es el USO que se le dan a las redes sociales las que determinan lo beneficiosas o perjudiciales que pueden llegar a ser."

 Respuesta de Zuzulich Solange: Debemos tener en cuenta que el uso de las redes sociales ha crecido considerablemente en los últimos años por lo cual considero fundamental fortalecer en las personas las buenas prácticas en las redes sociales.

 LVE: ¿Recibís casos a menudo sobre consecuencias por el uso de pantallas?

 Respuesta de Barrile Samanta: Si. Recibo casos con dichas características.  Principalmente se observan alteraciones en el sueño, en la alimentación, la atención y concentración, entre otras. Cuando dicho uso es excesivo y en horarios no indicados como saludables.

 Respuesta de Zuzulich Solange: Si, más se parte de jóvenes y adolescentes.

 LVE: Como psicóloga, ¿qué consejo sobre el uso de pantallas le darías a los jóvenes?

 Respuesta de Barrile Samanta: Por un lado, que el uso sea medido, acotado a franjas horarias diurnas, fuera del ámbito escolar, que sostengan un uso consciente de las redes, tal como no agredir, humillar, hostigar a otros usuarios. Y, por otro lado, acercarse a la idea de que aquello que se expone no necesariamente es la realidad.

 Respuesta de Zuzulich Solange: Yo creo que es fundamental trabajarlo no solamente desde un plano profesional sino también desde lo familiar. Abriendo diálogos con los jóvenes en torno al uso excesivo de las redes para que ellos conozcan el impacto que esto tiene en su salud mental, fortaleciendo en ellos hábitos saludables.

 LVE: ¿Cómo podemos marcar una línea, entre el tiempo que debemos estar con las pantallas y no sobrepasar ese límite? Cuando se marca ese límite ¿Se presentan discusiones en el seno familiar?

 Respuesta de Barrile Samanta: Se puede marcar dicho límite consensuando en familia. Claramente puede propiciar discusiones, lo cual no es algo necesariamente negativo. Intercambiar opiniones sobre un tema es parte de contemplar las diferencias entre personas dentro de un grupo, en este caso una familia. El punto sería que las discusiones arriben a acuerdos que sean sostenidos por todos los integrantes del grupo familiar. Las horas de uso de pantallas deben adecuarse a la jornada diurna en lo posible, ajustando la cantidad de tiempo en relación con la edad de quien la utiliza. Midiendo y teniendo conocimientos de que páginas, redes y plataformas se consumen.  Pará ello es preciso dialogar y estar en conocimiento que consumen, que gustos e intereses poseen los jóvenes de una familia.

El límite debería ser establecido desde el momento en el que se provee de pantallas a los hijos. Esos límites pueden ser transmitidos como pautas o reglas de uso, o acuerdos internos de utilización de pantallas en casa. Que irán modificándose gradualmente a medida que el joven crezca y haga un uso consciente y saludable de las mismas.

 Respuesta de Zuzulich Solange: Yo creo no, no debería superar las 2hs diarias. Aunque eso podría variar si el uso se da por cuestiones laborales.

 

 A continuación, brindaremos un link, en este mismo, nos muestra una entrevista acerca de los niños y el uso de pantallas (charla de Carolina Pérez)

https://youtu.be/a4hNQbRZBis

 En conclusión, creemos que el uso de pantallas no trae consecuencias mentales graves, siempre y cuando se utilicen con responsabilidad.

Por eso es importante estar informados sobre las consecuencias del usó excesivo de pantallas, para luego prestar atención y poder detectar cuándo estamos realizando un mal uso de la tecnología.