Importancia de la salud mental (depresión)
Martina Giuliodoro, Maira Micol Perez del llano,
Martina Barjas, Sofia Orellana, Valentina González Graves.
En esta nota, como indica el titulo, queremos
concientizar acerca de la importancia de la salud mental, en este caso la
depresión, como tratarla, sus síntomas y nuestro punto de vista de porque el
hospital debería tener un equipo de salud mental infanto-juvenil.
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad que afecta al cerebro.
Puede afectar los pensamientos, el estado de ánimo y las actividades
cotidianas. Es mucho más que sentirse triste por unos días. Muchas personas con
esta pandemia perdieron el equilibrio emocional, aumentó la depresión y la
ansiedad. Por esto es muy importante poder contar con un centro de salud
mental, ya qué hay muchos casos en los que las personas no pueden ser atendidas
profesionalmente, y su vida puede correr peligro, Alguien tiene una emergencia
como recurrentes ataques de pánico puede acudir ahí., aunque no sea una emergencia este tipo de
enfermedades tiene que ser tratadas lo antes posible, antes de que sea más
grave y a su vez más complicado de tratar.
Pero como no hay se tiene que viajar, por ejemplo a la plata para poder acudir a uno. Hay muchas personas las cuales no pueden permitirse viajar lo que conlleva no poder tratarse y empeorar su situación.
Poseer una buena salud mental implica no solo estar
libre de diversos trastornos psicológicos, una buena salud mental nos permite
tener un bienestar emocional, psicológico y social.
Y nos ayuda a razonar en cómo actuar en diversas situaciones que nos impone la vida
La depresión puede ser leve o intensa, la leve puede agravarse si no se trata.
Si te diagnostican esta enfermedad, no eres el único,
es algo común que todos los años afecta a millones de adultos/jóvenes.
Lo bueno es que la depresión se puede tratar. Lo mejor que puedes hacer por ti y por tu familia es buscar ayuda. Puedes sentirte mejor.
Es bien conocida la interrelación entre depresión, ansiedad y conducta adictiva: un sujeto depresivo o ansioso puede recurrir al consumo de sustancias como medio paliativo. También es habitual que los adictos a sustancias padezcan depresión o ansiedad como enfermedad asociada.
Si tu hijo tiene entre 12 y 18 años, pídele al doctor
que le haga una prueba para detectar la depresión, aunque no veas signos de
ningún problema.
¿Por qué tienen que hacerle a mi hijo adolescente la
prueba para detectar la depresión?
Más de 1 de cada 10 adolescentes muestra signos de depresión. La depresión puede ser grave y la mayoría de los adolescentes no reciben la ayuda que necesitan.
Lo bueno es que la depresión se puede tratar con asesoramiento o con medicamentos. Cuando hables con el doctor sobre la prueba para detectar la depresión, averigua qué servicios puede recibir tu hijo (como terapia o asesoramiento) si necesita seguimiento.
Es un tema del que puede ser difícil hablar, pero si
uno de tus amigos o de tus seres queridos está deprimido, charlar con él sobre
la importancia de buscar ayuda puede marcar la diferencia. Sigue estos consejos
para iniciar la conversación.
Demuéstrale que te importa.
• “Dime cómo te sientes. Estoy aquí para
escucharte y apoyarte”.
• “Estoy preocupado por ti. Creo que
sería bueno que hablaras con alguien sobre la depresión. Quiero que recibas la
ayuda que necesitas para sentirte mejor”.
• “Déjame recordarte todas las cosas que
me encantan de ti”.
• “Realmente me gustaría pasar más
tiempo contigo. Salgamos a caminar o a comer juntos, o vayamos al cine”.
Ofrécele esperanza.
• “No eres la única persona a quien le
pasa esto. Muchas personas sufren de depresión. No tienes nada de qué
avergonzarte”.
• “La depresión se puede tratar. Buscar
ayuda es lo mejor que puedes hacer".
• “La mayoría de las personas mejoran
con el tratamiento, incluso las que están pasando por una depresión profunda”.
• “Hay diferentes formas de tratar la
depresión, entre ellas, medicamentos y psicoterapia. Aumentar la actividad
física también podría hacerte sentir mejor”.
Ofrécele ayuda.
• “Déjame ayudarte a averiguar qué te
pasa. Puedes comenzar pidiendo una cita con el doctor o yo puedo ayudarte a
encontrar a alguien con quien puedas hablar, como un consejero, un psicólogo
(terapeuta) o un trabajador social”.
• “Puedo llevarte en auto a la cita de
la terapia o recordarte que te tomes los medicamentos”.
• “Llámame o envíame un mensaje de texto
en cualquier momento en que necesites apoyo o quieras hablar”.
Hazle preguntas que podrían salvarle la vida.
• “¿Te has sentido sin esperanzas o has
pensado en hacerte daño últimamente? Estoy aquí para apoyarte. Puedes llamar a
la Red Nacional de Prevención del Suicidio, al 1-888-628-9454”.
Como mantener la mente en
forma
La salud mental es motivo de nuestra
atención y por una buena razón. Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas
enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu
independencia a medida que envejeces.
Es
igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla. Incorporar
ejercicios de destreza mental a su rutina diaria le brindará los beneficios de
una mente lúcida y un cuerpo saludable en los años por venir.
También implica mantener la aptitud mental
y la salud emocional en plena forma. No significa entrenarse para las
Olimpiadas Matemáticas ni sobresalir en una evaluación de coeficiente
intelectual. Abarca una serie de ejercicios que incentivan a lo siguiente:
- Ir más despacio.
- Liberar tensiones.
- Estimular una memoria floja.
Información sacada de internet: laboratoriochile.cl
En relación a las cuestiones
relativas en torno a la salud mental, la Organización Mundial de la Salud ha
determinado que alrededor de 800 000 personas se quitan la vida por esta causa
La voz escolar en base de un posteo de una ex estudiante reconoció la importancia de un centro de
salud mental en Monte.
En su publicación
dio a conocer su caso, ella pudo ser diagnosticada gracias a que tenía la
posibilidad de viajar hasta La Plata, cosa que no todos pueden hacer , fue muy
bien atendida y ayudada por el equipo de salud mental de niños Sor Maria
Ludovica, y también por su psiquiatra de la plata. Ahora, vamos a pensar en
algo ¿qué hubiese pasado si su familia no la podrían haber llevado? Ya sea por
falta de tiempo, Trabajo, vehículo o dinero, probablemente este caso no podría
ser contado, hay muchos chicos que pasan por esto y ya no tienen la voz para
pedir ayuda .Por eso nos parece importante contar con un centro de salud mental
en Monte, merecemos ser escuchados, estamos hablando por todos aquellos adolescentes
y niños que perdieron la vida y por los
que están y no pueden hablar o tratarse.
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